肥胖性脱发需警惕!伴随着经济的发展人们的生活质量也不断的提高，明显的就是餐桌上的饮食。暴食暴饮使肥胖的人越来越多，所以肥胖性脱发频率愈发高。人到老年，毛发容易脱落。肥胖性脱发严重者，当属老年男性。其原因有生理性的、营养缺乏、精神紧张和肾虚、血虚等等，所以更要防止肥胖性脱发。现介绍几种肥胖性脱发防治的方法。

　　肥胖性脱发的防治

　　防治脱发一定要在生活的各个细节上多注意。以下的内容，是帮你战胜脱发的好帮手，只要进行下去，脱发带来的烦恼将远离你的视线，再也无法打扰你。

　　方法1.选用木梳或牛角梳。不要用尼龙做的梳子梳头，因尼龙梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。理想的是选用木梳或牛角梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环

　　方法2.勤洗头。洗头的间隔更好是2~3天，洗的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能促使头皮血液循环。洗完后更好让头发自然干。

　　方法3.选对洗发剂。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。更好不要一直使用一种洗发剂。

　　方法4.戒烟。吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育及生长。

　　方法5.节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即便是啤酒、葡萄酒也应适量，毕竟也含有酒精的成分，饮用应适量。

　　方法6.提防电脑。长时间使用电脑的人容易脱发，一是因为遭受电脑辐射过多，二是电脑操作需要注意力高度集中，长久使用会使大脑的兴奋度持续增高，相关的内分泌功能紊乱，毛囊容易被栓塞，使头发的营养供应出现障碍，终导致头发脆性增加而脱落。

　　方法7.消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　肥胖性脱发患者在饮食和保健上应该注意以下问题：

　　1、多吃一些鸡蛋类、豆类、鱼类及卷心菜、瘦肉等，对于头发的生长有好处;

　　2、减少糖类的摄入，可使脱发得以改善;

　　3、多食用富含维生素b、胆碱、肌醇的食物。如鸡蛋、豆类等含有较多的胆碱、卵磷脂，米糠及豆类等为肌醇的良好来源，绿叶蔬菜多含有维生素b; {肥胖性脱发的饮食}

　　4、多食用一些富含维生素c、维生素e的食物，有助于改善头皮的循环，促进头发的生长，并可以保护头发。

　　如果你是肥胖性脱发看完以上就需要适当的调整自己的饮食，做到合理膳食。不要盲目的减肥，以免引起其他的疾病。正常的人也不要放松，养成良好的生活习惯，摆脱脱发是我们不懈的目标。