有什么好方法预防脱发?脱发在生活中很常见，严重时会使我们都不好意思出门，形象问题就好比一个人的脸面，对我们的生活起着至关重要的作用，还容易使患者产生自卑的心理，这些都会导致患者产生消很情绪，造成更严重的病情，那么有什么好方法预防脱发呢?下面就和植发医院的专家来了解一下。

　　预防脱发的方法有：

　　1、养成好习惯，不管是在生活还是在工作上，都要形成好习惯，坏习惯不只能造成脱发者一种疾病，还会出现很多重大的疾病，所以要注意饮食的习惯，担保健康饮食，不吃不利于身体的食物，我们饮食的原则就是高蛋白、高质量、高营养，减少刺激性食物的摄入，还要担保生活规律，作息时间合理，减少烟酒等不良嗜好，更不要去熬夜，降低圣体免疫能力。

　　2、培养良好的心态，精神饱满、充满活力才会使人健康成长，头发也有着自己的性格，患者不高兴头发就会受其情绪的影响，不能正常生长，所以在生活上要养成好情绪，乐观开朗的性格，及时的消除紧张状况，才能及时避免脱发的存在。

　　3、经常清洗头发，保持头皮清洁。特别是头发容易脏或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的人，更要经常洗头。洗发前，要先梳通头发;洗头时动作要轻柔，不要用力抓揉;洗发水的温度以37～38℃为宜，换水时水温也不要过低。

　　4、.坚持按摩头皮，促进血液循环。按摩的方法是：每天早晨和睡前，坐正身子，将两手第二至第五指的四个指头并拢，先从前额正中开始，把指头插入头发，像梳子一样自前往后地梳摩，共梳摩20次;然后再从前额正中开始，用指头边按边揉，由前往后逐渐按揉到后脑，将全部头发都顺次按揉一遍。用梳齿不密、不尖的梳子，顺序将头皮梳理二三十次，也能起到一定的作用。

　　5、及时缓解压力

　　及时做好减压。树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。

　　上述几个方法看上去比较简单，但是做起来比较难，重要的是能否坚持。只要生活中患者多留心，注意该注意的，减少该减少的这样能及时避免脱发的发生，对于脱发患者也能起到缓解的作用，早日远离脱发的危害。