吃什么长头发，头发如何才能长得更快，有的时候就是想头发长得快些，头发却很不听话，有的时候是因为发质缺少营养，才长得特别慢，那么吃什么东西或者补充什么头发才能长得更快，来学学吧。 日常护法 醋蛋护发先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻

　　吃什么长头发，头发如何才能长得更快，有的时候就是想头发长得快些，头发却很不听话，有的时候是因为发质缺少营养，才长得特别慢，那么吃什么东西或者补充什么头发才能长得更快，来学学吧。

　　日常护法

　　醋蛋护发先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法适宜于干性和发质较硬的头发。

　　食物方法

　　头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。

　　所以应多食下列食物：

　　多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

　　多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。

　　多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

　　头发稀疏的治疗方法

　　祖国医学界早就把头发作为诊断疾病的一个依据。头发稀疏也可以饮食上做些调理，注意选择一些益气补血和补脾健胃的食谱。取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量，作药膳食用。黑芝麻适量炒熟、研粉与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次。红枣或黑枣6-7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣。有什么疑问，不妨咨询在线杭州植发医院专家。